zdjęcia siłowni

[...] w klacie. Z wymiarów jestem zadowolony! PORÓWNANIE SYLWETKI – ZDJĘCIA (mam nadzieję, że nie muszę pisać, które przed testem, a które po hehe): Klikajcie w linki, zdjęcia porównawcze dosyć duże, więc by się tutaj nie zmieściły. http://img31.imageshack.us/img31/8144/86536822.jpg http://img34.imageshack.us/img34/7554/92653762.jpg [...]

Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście masowym suplementów firmy Hi-tec. Ankieta:http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s86.html Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Wszystko się zgadza Dlaczego [...]

[...] na masie. Trenowałem sporty walki, ale zrezygnowałem z nich aby oddać się w 100% kulturystyce. Wybierając mnie, możecie być pewni że wypiski będę zamieszczał regularnie, zdjęcia jedzenia, sylwetki, materiały wideo z treningów i nie tylko w miarę możliwości będę zamieszczał tak często jak tylko będę w stanie. Masę kończę pod koniec kwietnia/ [...]

WITAM Na wstępie dziękuję firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Kolegom z niniejszego testu życzę powodzenia oraz graty wszystkim DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 12 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]

Moim zdaniem miesnie brzucha najlepiej ci poszly do przodu wlasnie. Ta redukcja byla wazna, bo sprowadzila Cie na wlasciwy tor - beztluszczowa masa miesniowa. Teraz byle utrzymac poziom fatu i waga leciec do gory i bedzie zayebiscie. Co do sylwetki: triceps na silowni lepiej sie prezentowal plery fajnie, zwlaszcza tylne aktony barkow + najszersze [...]

[...] mi zrealizować cel jakim była masa mięśniowa :-D Również chciałbym podziękować tym, którzy zaglądali do mojego dziennika, obserwowali moje zmagania, a także komentowali zdjęcia, dawali dobre rady i motywowali do działania :-) Ocena suplementów: HYPERFUSION Ciężko ocenić, kreatyna jak kreatyna działać musi %-) dawkowałem po 6 kapsułek po [...]

Miałem przyjemność trenować na tej siłowni. Radek akurat trening robił i forma po prostu... zdjęcia tego nie oddają.

[...] ilości mięsa to możesz od czasu do czasu uzupełniać odżywką. Ważne jednak by nie była ona podstawą Twojej diety. Jaja jesz? Ryby? Ten twaróg to tak średnio, ale jeśli dobrze tolerujesz nabiał to 1 porcja dobrego jakościowo twarogu może być. Przy braku siłowego to te 120 białka możesz trochę obniżyć. Wstawisz aktualne zdjęcia i zrzuty diety? :-)

[...] w innym czasie, a po siłowni odpoczywać? Doradżcie Proszę. "Cocaine" mam nadzieję że się nie obraziłeś za poprzedni mój post. Motywuj, motywuj dalej bo to dużo znaczy dla mnie. Jakieś zdjęcia postaram się wrzucić już w przyszłym tygodniu zaraz jakoś tak po Niedzieli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-13 18:45:15

Nie o Sogi tutaj chodzi ani o tzw. "Słodzenie" bez słusznej oceny. Jesteś jak najbardziej pozytywna postacią tutaj myślę Demolub. Dzisiaj już lepiej a i wpis robię tak jak się należy. Na dzis zaplanowałem sobie że wstanę o godzinie 5:00 i przed pracą zrobię od początku " Kravkę" i rozciąganie wg. planu Lipena. Jednak usnąć nie [...]

Ja zaczęłam współpracę miesiąc temu ( z pewnością będę kontynuować dietę pod okiem Przemka przez dłuższy czas), i muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczona. Jedzenie z rozpiski jest nieziemsko smaczne;-D jestem syta, mam dużo siły na treningu. W ogóle nie odczuwam tego jako diety, wręcz odwrotnie, same smakowite dania zajadam8-). Dodatkowy [...]

[...] mam czeresni do porzygania i nie do wyzbierania na działce :) a truskawek to moze kobialkę uzbieram ze narobiłeś smaka :D Moja ulubiona kasza tez sie pojawila :) Te ze zdjęcia kupowałem po 9zł / kg u znajomych co mają mega warzywniak i zawsze przepiękne owoce i warzywa, u takich zwykłych sprzedawców 'na ulicy' to już widziałem po 7-8 zł, [...]

Zdjęcia to co najwyżej mogę szamy wrzucić (nawet dzisiaj jedno zrobiłem, jak wyszło- walnę), zdjęcia sylwetki muszą poczekać do początku roku akademickiego Nie ma czego się wstydzić, chyba ważniejsze jest ogarnięcie techniki i ćwiczenie poprawnie niż być ocenianym przez gromadę 'koksów' z siłowni ;-)

Zrobię ładne zdjęcia z dziubkiem to wstawię, może w weekend się uda ;-). Zaczyna się dziać bo na siłowni zauważyli, że mnie ubywa %-).

[...] czepiam się twojego treningu, niby co mi do tego?Uważam ze ten textmoze być odebrany jako zachęta do spedzana calego dnia na siłowni w oczekiwaniu na rzeźbę. Nie komentuje zdjęcia, bo nie robi na mniespecjalnego wrażenia, uwierz. Jednak moim zdaniem 12 treningów oznacza brak czasu na życie poza silownią.Zawodowiec?? Bezsens. Pozbycie się [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f1f3cf53df348e1a7d883303117be9f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b6635266ac94986bac2663344358468.jpg Tutaj porownanie zdjęcia z poniedziałku 24.12.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/772989ddcc734c4ea44386f7a9bf5062.jpg Zdjęcia z piątku 21.12.12 siłownia w Niemczech [...]

[...] oczywiście... I soorry za ten nowy temat, ale coś mówiąc szczerze nie myślałam zbyt składnie. Cały czas zastanawiałam się dlaczego w szybkiej odpowiedzi nie mogę dodać zdjęcia... No i założyłam nowy temat..}:-( Chyba mogę poprosić w dziale Zmiany-propozycje... o usunięcie tego? Aha, miska będzie raczej mi się powtarzać ponieważ nie mam [...]

[...] zmianie po południu plissss. No to galop do szkoły, galopujące gotowanie na dwa dni i galop rowerem na drugi koniec miasta do fizjo... Jutro idę do niego drugi raz. Dałam mu zdjęcia, gość dość sympatyczny pochylił się nad moją niedolą i rzekł że dziś będzie u niego kumpel - ortopeda. Obadają co i jak i jutro mam się już dowiedzieć jak moja sprawa [...]

[...] i jajek. Nie kupiłem jeszcze odpowiednich produktów, jutro z rana nadrobię. Zawaliłem też niską porcję warzyw. Trzymajcie kciuki, żeby jutro było lepiej. Pojawią się też zdjęcia. A w ogóle to los jest złośliwy. Trzy godziny po wejściu na redukcje dostałem od koleżanki czekoladę. Odmówić nie wypadało, do redukcji póki co przyznawać się [...]

Zgłaszam się do udziału w konkursie. Ćwiczę na siłowni już około 4 lata, ale dopiero rok temu zacząłem się w pełni do tego przykładać i myśleć o stracie w przyszłości w zawodach. Wiek 21 lat Wzrost 170 cm Waga 82 kg Obecnie jestem na cyklu masowym Oto zdjęcia: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.